现代社会高压工作、熬夜应酬、久坐不动、饮食失衡等因素，让肾精亏虚、肾气不足问题愈发普遍。
一旦肾精亏虚、肾阳不足，轻者会觉得浑身没劲儿、腰发酸、手脚凉，严重了还会影响日常活动，甚至出现夜尿多、小腹冷等问题。
简单说：肾好的人，往往精力充沛、头发浓密、手脚温暖；肾亏的人，不管男女，都会出现“能量不足”的信号，只是表现形式略有不同。
不只是“强体质”，更是护好“生命根基”
对男性而言，肾的精气直接关联精力、生殖功能和抗衰能力。生活中常见的这些问题，其实都是肾在“报警”：
（1）明明没熬夜，却总觉得累，爬两层楼就气喘，这是“肾气虚”，能量供不上了；
（2）头发早白、发际线后移，牙齿松动，这是“肾主骨生髓”的功能弱了（中医里“齿为骨之余”，头发也靠肾精滋养）；
展开剩余72%（3）冬天手脚冰凉，夏天也怕空调，这是“肾阳虚”，身体的“小火炉”烧不旺了。
尤其是长期熬夜、久坐、应酬多的男性，肾精消耗快，若不及时补，30 岁后很容易出现“未老先衰”的迹象。
南昌贡方堂中医男科专家陈顺涛指出，当遇到腰、腿酸软疼痛，局部怕冷怕风，伴随稍活动便气短气喘、夜晚起夜次数多、头发早白甚至是性机能减退等症状，往往可以考虑为肾气肾阳的不足。
今天给大家介绍一个张仲景留下的、能调和肾之阴阳、补养先天之本的经典方，尤其适合调理肾之虚损。
肾气丸地黄120克、山药60克、山茱萸60克、泽泻45克、茯苓45克、牡丹皮45克、桂枝15克、炮附子15克。上八味，研末，做成蜜丸。每次服用9克。
地黄是整个方子的根基，能深层滋养肾阴、填补肾精，为肾气的生成提供物质基础 。
搭配山药和山茱萸，前者能健脾益气、固摄肾精，后者可补养肝肾、收敛精气，两者一脾一肝，既辅助地黄补肾，又能防止肾精随补随耗，让补养的力量更扎实。
但滋补的药多了容易滞腻，所以方中又加入泽泻、茯苓、牡丹皮这三味药来平衡。
附子、桂枝是方子的点睛之笔，都是温阳的良药，点燃肾中阳气，让之前补进去的肾阴转化为能推动身体机能的肾气，同时驱散肾中的虚寒，改善怕冷、手脚冰凉等症状。
整个方子以补为主，以泻为辅，再用少量温阳药激发肾气。
补而不滞、温而不燥，既解决了肾气虚的根本问题，又兼顾了可能伴随的湿阻、内热等隐患，这也是它能成为温补肾气经典方的关键。
患者，男，41岁。
主诉：3个月来小便淋急，次数多而量少，夜睡尤甚（每夜解溲10余次），排尿时阴茎微痛，心烦，腰酸，舌淡，脉沉细而缓。
处方：熟地，淮山药各15克，枸杞，丹皮，茯苓，泽泻各9克，附子6克，肉桂心3克另冲。1剂，小便次数显减（每夜2-3次），排尿无痛感。嘱改服金匮肾气丸。
按：小便淋漓多由湿热下注，膀胱气化不利或肾阴亏损，虚火扰及尿窍所致。属肾阴阳两虚型的比较少见。
本例因肾阴虚，龙雷之火上炎，故觉心烦。扰及尿道故小便淋急作减双膝冷感 。肾阳虚膀胱气化失调，故小便频。腰为肾之府，肾虚则腰痛。故治以金匮肾气丸而收效显著。
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